Voor je de deur binnenstapt.
De zenuwachtigheid is normaal
Het kloppen van je hart, de zweterige handpalmen, de stem in je hoofd die zegt "dit is een vergissing" - herkenbaar? Deze gevoelens zijn volkomen natuurlijk. Zelfs mensen die al jaren therapie volgen, voelen nog steeds die knagende onzekerheid voor een eerste sessie met een nieuwe therapeut.
Weet dit: Er is geen "verkeerde" reden om hulp te zoeken. Of je nu twijfelt over je gebruik, al maanden clean bent maar steun nodig hebt, of in acute crisis bent - elke situatie verdient aandacht.
Praktische voorbereiding
- Kom 10 minuten vroeger om te wennen aan de omgeving als je dat nodig vindt.
- Noteer vragen die je wil stellen (je mag ze aflezen!)
- Draag comfortabele kleding waarin je je op je gemak voelt
De eerste minuten: kennismaking
Geen oordeel, wel begrip
Als verslavingstherapeut zie ik dagelijks mensen in alle stadia van hun herstelproces. Er bestaat geen verhaal dat ik nog niet gehoord heb, geen situatie die me zal shockeren. Mijn rol is begrijpen, niet oordelen.
Je hoeft je niet te schamen voor:
- Hoeveel je gebruikt (hebt)
- Wat je allemaal gedaan hebt voor drugs
- Eerdere gefaalde pogingen om te stoppen
- Het feit dat je hier "weer" bent
Vertrouwelijkheid staat voorop
Alles wat je vertelt, valt onder het beroepsgeheim. Ik mag en zal niets delen zonder jouw expliciete toestemming, behalve in uiterste noodsituaties waar direct levensgevaar dreigt.
Jouw verhaal
We beginnen waar jij bent. Niet bij het begin van je verslaving, maar bij wat je vandaag brengt:
- Waarom zoek je nu hulp?
- Wat is er veranderd dat je deze stap zet?
- Waar loop je tegenaan?
- Wat hoop je te bereiken?
Je gebruikspatroon (zonder schaamte)
Om je goed te kunnen helpen, heb ik een eerlijk beeld nodig:
- Wat gebruik je, hoe vaak, hoeveel?
- Wanneer gebruik je (situaties, gevoelens)?
- Wat zijn de gevolgen in je dagelijks leven?
- Heb je al eens geprobeerd te stoppen?
Belangrijk: Dit is geen verhoor, maar een puzzel die we samen leggen om jouw unieke situatie te begrijpen.
Je omgeving en steun
Verslaving speelt zich niet af in een vacuüm:
- Wie weet van je gebruik?
- Hoe reageert je omgeving?
- Waar haal je kracht uit?
- Welke mensen of situaties maken het moeilijker?
Wat je NIET hoeft te verwachten
Geen magische oplossing
Ik ga je niet vertellen hoe je "gewoon moet stoppen" of een wondermiddel geven. Herstel is een proces dat tijd, geduld en werk vraagt.
Geen confrontatie of verwijten
Je krijgt geen preek over hoe slecht drugs zijn of hoe je je leven verpest hebt. Je weet zelf al genoeg over de nadelen - daarom zit je hier.
Geen gedwongen keuzes
Ik ga je niet pushen om meteen alles op te geven als je daar niet klaar voor bent. We werken samen aan jouw tempo naar jouw doelen.
De sfeer en omgeving
Een veilige ruimte
Mijn praktijk is ingericht als een warme, rustige omgeving waar je je kunt ontspannen. Geen klinische witte muren, maar een plek die uitnodigt tot openheid.
Flexibiliteit in communicatie
- Praat je liever rechtstreeks? Prima.
- Heb je moeite met oogcontact? Geen probleem.
- Wil je eerst een kop thee of koffie? Natuurlijk.
- Heb je zin om te huilen? Dat mag.
- Wil je de eerste sessie vooral luisteren? Ook goed.
Praktische afspraken
Frequentie en duur
Meestal starten we na een intake. met wekelijkse sessies van 120 minuten. Afhankelijk van je situatie en voorkeuren kunnen we dit aanpassen. ik doe er maximaal 12 Tenzij we samen vinden dat jij er meer nodig hebt
Kosten en vergoeding
We bespreken transparant de kosten en mogelijkheden
Contact tussen sessies
Je krijgt een telefoonnummer voor noodsituaties. Voor gewone vragen kunnen we emailen of whatsappen.
Na de eerste sessie
Geen overhaaste beslissingen
Je hoeft niet meteen te beslissen of je verder wilt. Ga naar huis, laat het bezinken. De volgende dag of week zie je vaak helderder.
Mogelijk vermoeid
Een eerste therapiesessie kan emotioneel vermoeiend zijn. Plan niks zwaar in voor erna en gun jezelf rust.
Misschien opgelucht
Veel mensen ervaren opluchting na het uitspreken van hun verhaal. Eindelijk iemand die écht luistert zonder direct advies te geven.
"Wat als ik niet weet wat ik moet zeggen?"Dat is mijn taak. Ik stel de juiste vragen en creëer ruimte voor jouw verhaal.
"Wat als ik ga huilen?"Huilen is welkom en normaal. Tissues staan klaar, tijd is er genoeg.
"Wat als ik lieg over mijn gebruik?"Veel mensen doen dit in het begin uit schaamte. Ik ga ervan uit dat je je best doet, en eerlijkheid groeit vaak met vertrouwen.
"Wat als jij me niet kunt helpen?"Dan zoeken we samen naar iemand die dat wel kan. Er bestaat hulp voor elke situatie.
De belangrijkste boodschap
Je hebt al de moeilijkste stap gezet door hulp te zoeken. De eerste sessie is niet meer dan een gesprek tussen twee mensen, waarvan er één toevallig therapeut is. Geen tests, geen beoordelingen, geen verwachtingen - alleen ruimte voor jouw verhaal.